HVA ER FLOATING?

Floating er en unik opplevelse, og er en snarvei til dyp avspenning. Der meditasjon og yoga krever at du lærer deg visse teknikker, er det her bare legge deg ned og flyte inn i total avslappning.

Prinsippet er enkelt. Du legger deg i høykonsentrert saltvann som gjør at du flyter. Vannet holder kroppstemperatur og etter kort tid kjennes det som om du svever! I vår floatingtank er du avsondret fra all ytre stimuli, og både hjerne og muskler får optimal hvile.

Hjernen vil nyte stillheten, og virker stressdempende. Derfor er floating populært blant toppidrettsutøvere, kunstnere og finansmenn.

På samme måte som en god natts søvn er essensielt for god helse og frigjøring av stress, har kroppen en fantastisk evne til å fornye seg selv hvis den får komme i en dypere avslapningstilstand.

HVORFOR FLOATE?

Floating demper stress og man oppnår en rolig og avslappet følelse i hele kroppen. Man får også økt konsentrasjon, bedrer prestasjon og læringsevne. Velvære, kreativitet og korttidshukommelsen øker også. Derfor blir floating benyttet av alt fra idrettsutøvere, finansfolk til kunstnere.

Det finnes også fysiske fordeler ved floating. Under float får kropp og muskler hvile, og det kan lette muskel- og leddsmerter, samt at det har positiv innvirking på restitusjon.

• Dyp avspenning og en fin avkobling i hverdagen
• Gir økt kreativitet, konsentrasjon læringsevne og korttidshukommelse
• Øker evnen til å ta vanskelige beslutninger.
• Restitusjon etter harde treningsøkter
• Øker blodsirkulasjon, senker puls og blodtrykk
• God innvirkning på søvn og søvnproblemer
• Positiv innvirkning på: muskelsmerter, kroniske smerter, utmattelse, angst, depresjon,reumatisme, psoriasis post traumatisk stress og mye mer
• En kickstarter på meditasjon og mindfullness
• Et behagelig avbrekk for gravide

Det er viktig å påpeke at floating ikke er en alternativ behandling, men ett pusterom som vil gi økt velvære og overskudd. Floating kan også med stor fordel brukes sammen med annen proffesjonell behandling eller innen selvutvikling.

SLIK FLOATER DU

Start med en dusj.

Tørk ansiktet før du legger deg rolig ned i vannet.

Beveg deg rolig slik at du ikke får salt i ansiktet eller øynene.

Slapp helt av i nakken. Ha gjerne armene ut og med hendene i hodehøyde.

Nyt stillheten og følelsen av pausen fra hverdagen.

Avslutt med en rolig dusj, og kjenn på den behagelige følelsen du har i kroppen.

 

VÅRE FLYTETIPS

Fokuser på pusten under floaten.

Slapp godt av i nakken.

Dusj i litt kaldere vann en vanlig før du legger deg i vannet.

Ta gjerne med din egne guidede mediatsjon, eller musikken som gjør at du kobler ut.